LESAANBOD
CrossFit
CrossFit is voor iedereen vanaf 18 jaar. Iedere training besteden we aandacht aan techniek, kracht en natuurlijk een Workout Of the Day (WOD). De variatie binnen CrossFit zorgt dat je je nooit verveeld! Heb je langer dan een half jaar ervaring met CrossFit? Dan kun je direct beginnen! Zo niet, neem dan contact op om deel te nemen aan de basiscursus en leer alle CrossFit fundamentals.
Yoga
Yoga is voor iedereen vanaf 18 jaar. In deze lessen besteden we aandacht aan de verbinding tussen asanas (houdingen) en onze ademhaling. De lessen zijn een mix tussen Hatha (traditionele yoga uit India) en Vinyasa (flow, dynamische vorm). Elke les is een balans tussen uitdaging, inspanning en ontspanning. Hopelijk verlaat je altijd met een glimlach de mat!
CrossYoga (mobiliteit)
Bij Robuust! geloven we dat yoga je kan helpen om een betere CrossFitter te worden. Om die reden staan er crossyoga-momenten op het rooster, waarbij we in een half uur gaan werken aan flexibiliteit, mobiliteit, lenigheid en soepele gewrichten. De oefeningen sluiten aan bij de WOD van de dag en zijn daarom een mooie aanvulling op jouw training!
Robuust! Kids
Robuust! Kids is er voor kinderen van 6 tot 12 jaar. Tijdens de CrossFit les van 30-45 minuten leren de kinderen op een veilige, verantwoorde én leuke manier de de voordelen van bewegen en verbeteren ze hun zelfvertrouwen. Maximaal 5 kinderen per les.
Personal Training
Strakker in je vel komen, spiermassa opbouwen of heb je persoonlijke doelen om je vaardigheden binnen CrossFit te verbeteren? De Personal Trainer staat voor je klaar om samen met jou een plan op te stellen!
Personal Food
Afvallen, strakker worden of aankomen? Bij onze Robuust! voedingsdeskundige van FITprogression kun je terecht voor wegen & meten en een uitgebreid voedingsadvies afgestemd op jouw doel om een optimaal resultaat te kunnen bereiken en behouden!